หลีกเลี่ยงธาตุเหล็กส่วนเกิน

หลีกเลี่ยงธาตุเหล็กส่วนเกิน อย่ารับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆ ที่มีธาตุเหล็ก เว้นแต่แพทย์จะแนะนำ กินอาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเพิ่มพลังงานได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริมกรดโฟลิกเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรง พาหะธาลัสซีเมีย  ควรแน่ใจว่าอาหารของคุณมีแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ ถามแพทย์ว่าปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณคือเท่าใด และคุณต้องการอาหารเสริมหรือไม่ สอบถามแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ เช่น กรดโฟลิก เป็นวิตามินบีที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง