ใช้งานอยู่ การกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่คุณตั้งครรภ์

ใช้งานอยู่ การกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่คุณตั้งครรภ์ เนื่องจากจะเป็นการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร รักษากิจกรรมประจำวันหรือการออกกำลังกายตามปกติของคุณ เพิ่มน้ำหนัก  เว้นแต่คุณจะได้รับคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ทั่วไปว่าอย่าออกกำลังกาย คำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ทั่วไปของคุณอาจมีคำแนะนำพิเศษสำหรับคุณ หากคุณมีดัชนีมวลกาย (BMI)มากกว่า 30 หรือต่ำกว่า 18.5 หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักหรือด้านอื่นๆ ของสุขภาพของคุณในขณะตั้งครรภ์ ให้ขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์หรือ GP