เมื่อคนเราอายุมากขึ้น

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขาอาจนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากความเจ็บป่วย ยารักษาโรค หรือความผิดปกติของการนอนหลับ ตามการประมาณการ ชาวอเมริกันทุกวัยประมาณ 70 ล้านคนประสบปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง ความผิดปกติของการ นอนหลับ ที่พบบ่อยที่สุด 2 ประการคือการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับจะมีปัญหาในการหลับหรือนอนหลับ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการหลับมักทำให้อาการแย่ลง พวกเราส่วนใหญ่มีอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราว แต่การนอนไม่หลับเรื้อรังซึ่งกินเวลาอย่างน้อย 3 คืนต่อสัปดาห์เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในเวลากลางวัน เช่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด และมีสมาธิไม่ดี