ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บางคนเชื่อ

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บางคนเชื่อ ความคิดที่ว่าไขมันไม่ดีสำหรับคุณและไขมันก็จะทำให้คุณอ้วนด้วย ถือเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย ไขมัน  ความจริงก็คือร่างกายของคุณต้องการไขมันในการทำงาน สารอาหารหลักนี้เป็นแหล่งพลังงานหลักและอื่นๆ อีกมากมาย กรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ช่วยให้คุณอบอุ่น จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายในแต่ละวัน