รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การหายใจ  เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกหายใจสำหรับโรคหอบหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ปอดทำงานได้ดี และการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นได้ หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่และอาหารที่ทำให้ท้องอืด เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าท้องดันขึ้นและจำกัดการเคลื่อนไหวของกะบังลม สำหรับผู้ที่เป็นโรคปอด Courtney แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเพื่อรักษาความสงบและควบคุมไม่ให้หายใจเร็วเกินไป ให้ความสนใจกับคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณและติดตามระดับรายวัน เนื่องจากสารระคายเคือง มลภาวะ และสารก่อภูมิแพ้อาจส่งผลต่อการหายใจ