การอดนอนในเวลากลางคืนอาจทำให้คุณหงุดหงิดในวันรุ่งขึ้น
โดย:
นา
[IP: 146.70.83.xxx]
เมื่อ: 2023-08-28 13:13:16
การอดนอนในเวลากลางคืนอาจทำให้คุณหงุดหงิดในวันรุ่งขึ้น การนอนหลับ และเมื่อเวลาผ่านไป การอดนอนไม่เพียงพออาจทำให้คุณสับสนมากกว่าอารมณ์ตอนเช้า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงปัญหาได้ทุกประเภท ตั้งแต่ระดับน้ำตาลในเลือดไปจนถึงการออกกำลังกาย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
