สารให้ความหวานเทียมและสารทดแทนน้ำตาลอื่นๆ

งานวิจัยบางชิ้นเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานเทียมในระยะยาวทุกวันชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และการเสียชีวิตโดยรวม แต่สิ่งอื่นๆ ที่คนทำหรือพฤติกรรมสุขภาพที่คนไม่ทำอาจเป็นสาเหตุของความเสี่ยงที่สูงขึ้น งานวิจัยอื่น ๆ กำลังมองหาการใช้ สารทดแทนน้ำตาล และลำไส้ในระยะยาว หลายคนมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารของลำไส้และสมอง นักวิจัยกำลังตรวจสอบว่าสารทดแทนน้ำตาลส่งผลต่อความอยากของหวานหรือไม่ ความรู้สึกหิวของผู้คน และวิธีที่ร่างกายจัดการน้ำตาลในเลือด แอลกอฮอล์ น้ำตาล หญ้าหวาน และหลัวฮังกั๋วสามารถทำให้ท้องอืด มีแก๊ส และท้องเสียได้ ปริมาณน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไป การบริโภคสารทดแทนน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อยจะปลอดภัยที่สุด และดีที่สุดคือใช้สารทดแทนน้ำตาลในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือทุก ๆ ครั้ง ดังนั้นพยายามลดจำนวนลงหากคุณใช้ไม่กี่ครั้งต่อวัน