อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและโภชนาการที่ดี

ช่วยปกป้องคุณจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง การรับประทานอาหารที่หลากหลายและบริโภคเกลือ น้ำตาล และไขมันทรานส์ที่อิ่มตัวและผลิตจากอุตสาหกรรมให้น้อยลง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยการผสมผสานของอาหารต่างๆ เหล่านี้รวมถึง: วัตถุดิบหลัก เช่น ธัญพืช (ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ ข้าวโพด หรือข้าว) หรือหัวหรือรากที่เป็นแป้ง (มันฝรั่ง มันแกว เผือก หรือมันสำปะหลัง) พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและถั่ว) ผลไม้และผัก. อาหารที่มาจากสัตว์ (เนื้อ ปลา ไข่ และนม)