ในตอนเช้า หลังจากที่คุณอดอาหารนานถึง 12 ชั่วโมง
โดย:
222
[IP: 192.166.244.xxx]
เมื่อ: 2023-03-18 14:54:11
ในตอนเช้า หลังจากที่คุณอดอาหารนานถึง 12 ชั่วโมง ไกลโคเจนที่สะสมไว้ของคุณจะอยู่ในระดับต่ำ อาหารเช้า เมื่อพลังงานจากที่เก็บไกลโคเจนของคุณถูกใช้หมดแล้ว ร่างกายของคุณจะเริ่มสลายกรดไขมันเพื่อผลิตพลังงานที่จำเป็น แต่ถ้าไม่มีคาร์โบไฮเดรต กรดไขมันจะถูกออกซิไดซ์เพียงบางส่วน ซึ่งสามารถลดระดับพลังงานของคุณได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
