หลังจากปรับคะแนนสุขภาพการนอนสำหรับอายุ เพศ เชื้อชาติ และดูว่ามีคู่นอนร่วมเตียงหรือไม่

หลังจากปรับคะแนนสุขภาพการนอนสำหรับอายุ เพศ เชื้อชาติ และดูว่ามีคู่นอนร่วมเตียงหรือไม่ นักวิจัยพบว่าสุขภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นนั้นสัมพันธ์กับอัตราการเข้าร่วมกลุ่มในช่วงเวลาที่สูงขึ้น วิธีกินเพื่อลดน้ำหนัก การยึดมั่นในเป้าหมายการบริโภคแคลอรี่และการปรับปรุง ในเวลาที่ใช้ทำกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงหนัก พวกเขาพบว่า: ผู้เข้าร่วมเข้าร่วม 79% ของเซสชันกลุ่มในหกเดือนแรก และ 62% ของเซสชันกลุ่มในหกเดือนที่สอง ผู้เข้าร่วมบรรลุเป้าหมายปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่ 36% ของวันในช่วง 6 เดือนแรก และ 21% ในช่วง 6 เดือนที่สอง ผู้เข้าร่วมเพิ่มเวลารวมต่อวันที่ใช้ในกิจกรรมหนักปานกลางถึง 8.7 นาทีในช่วง 6 เดือนแรก อย่างไรก็ตาม เวลาทั้งหมดที่ใช้ไปลดลง 3.7 นาทีในช่วง 6 เดือนที่สอง