เวลานอนเชื่อมโยงกับสุขภาพของหัวใจ

การเข้านอนระหว่างเวลา 22.00-23.00 น. มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจที่ลดลงเมื่อเทียบกับการเข้านอนก่อนหรือหลังเวลานอน โรคหัวใจขาดเลือด ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Heart Journal -- Digital Health ซึ่งเป็นวารสารของ European Society สาขาโรคหัวใจ (ESC)“ร่างกายมีนาฬิกาภายใน 24 ชั่วโมงที่เรียกว่า circadian rhythm ซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายและจิตใจ” ดร. David Plans ผู้เขียนการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Exeter สหราชอาณาจักรกล่าว "แม้ว่าเราจะไม่สามารถสรุปสาเหตุได้จากการศึกษาของเรา แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเข้านอนเร็วหรือดึกอาจมีแนวโน้มที่จะรบกวนนาฬิกาชีวิต ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด"