ฉันควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเครียดเมื่อใด

ฉันควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเครียดเมื่อใด คุณควรไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกหนักใจ หากคุณกำลังใช้ยาหรือแอลกอฮอล์เพื่อรับมือ หรือหากคุณมีความคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง ผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณสามารถช่วยได้โดยการให้คำแนะนำ จ่ายยา หรือส่งต่อคุณไปยังนักบำบัด ความเครียด บันทึกจากคลีฟแลนด์คลินิก เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติที่จะเครียดในบางครั้ง แต่ความเครียดในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกาย อาการทางอารมณ์ และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ลองบรรเทาและจัดการกับความเครียดโดยใช้กลยุทธ์ง่ายๆ สองสามข้อ แต่ถ้าคุณรู้สึกหนักใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ