เมื่อคุณพักผ่อน หัวใจของคุณจะสูบฉีดเลือดในปริมาณที่ต่ำที่สุด

เมื่อคุณพักผ่อน หัวใจของคุณจะสูบฉีดเลือดในปริมาณที่ต่ำที่สุดเพื่อจัดหาออกซิเจนที่ร่างกายต้องการ สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจะอยู่ในช่วง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที อย่างไรก็ตาม รายงานปี 2010 จาก Womens Health Initiative (WHI) ระบุว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในระดับต่ำสุดของสเปกตรัมนั้นอาจช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ อัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อนักวิจัยของ WHI ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 129,135 คน พวกเขาพบว่าผู้ที่มีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักสูงสุด - มากกว่า 76 ครั้งต่อนาที - มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือเสียชีวิตจากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำสุด 26% —62 ครั้งต่อนาทีหรือน้อยกว่า หากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณสูงกว่า 80 ครั้งต่อนาทีอย่างสม่ำเสมอ