แต่ถึงแม้ความเครียดจะไม่เลวร้ายสำหรับคุณ

แต่ถึงแม้ความเครียดจะไม่เลวร้ายสำหรับคุณ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ความเครียดจะไม่มีประโยชน์และเริ่มสร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวง ความเครียดที่รู้สึกท่วมท้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ อารมณ์ ประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์ และคุณภาพชีวิตของคุณ เครียด หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกท้อแท้และหนักใจอยู่บ่อยๆ ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการเพื่อให้ระบบประสาทของคุณกลับคืนสู่สมดุล คุณสามารถป้องกันตัวเองและปรับปรุงวิธีคิดและความรู้สึกของคุณได้โดยการเรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณและอาการแสดงของความเครียดเรื้อรัง และดำเนินการเพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตราย