ตะคริวที่ขาหลังจากออกกำลังกาย

ตะคริวที่ขาหลังจากออกกำลังกาย โดยเฉพาะในที่ร้อนจัด อาจเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมีของเหลวเหลือน้อย ในการหดตัวและคลายตัวตามปกติ กล้ามเนื้อต้องอาศัยน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ของเหลวหรืออิเล็กโทรไลต์น้อยเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ขาไวเกินไป ทำให้ กล้ามเนื้อหดตัวผิดปกติหรือมีอาการกระตุกตะคริวที่ขาหลังจากออกกำลังกาย ขา โดยเฉพาะในที่ร้อนจัด อาจเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมีของเหลวเหลือน้อย ในการหดตัวและคลายตัวตามปกติ กล้ามเนื้อต้องอาศัยน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ของเหลวหรืออิเล็กโทรไลต์น้อยเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อที่ขาไวเกินไป ทำให้ กล้ามเนื้อหดตัวผิดปกติหรือมีอาการกระตุก