กล้ามเนื้อมีความสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดี นี่คือวิธีการรักษากล้ามเนื้อหลังวัยกลางคน

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลกล้ามเนื้อเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุครั้งแรกและชัดเจนที่สุดที่เราเห็น แม้ว่าอาการนี้อาจเริ่มต้นจากอาการปวดเมื่อยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป การขาดมวล ระบบกล้ามเนื้อ อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ รวมถึงการทรงตัวที่ไม่ดี ความอ่อนแอ และการสูญเสียความเป็นอิสระ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม